浅野佑介
丹代さくら
グランジュさやか
ほのか
春日井ゆかり
NATSU
Aaya
浅野佑介
一般社団法人「ヨガで町おこし隊」代表理事
横浜・元町「Bluff Yoga 横浜 Motomachi」代表
NHKでヨガのレギュラー番組を3年間担当、TBS王様のブランチ出演、
NHKあしたが変わるトリセツショー出演、1対2,000人での
各地スタジアムナイトヨガ指導など、全国で活躍する
日本を代表するヨガ指導者の1人。
対面・オンラインともに見なくても分かると言われるほど、
哲学とポーズが繋がる丁寧でシンプルな指導力に人気がある。
腰痛がきっかけでヨガを始めた経験から医療や
介護の現場でのヨガプログラム開発・指導を行い、
一人一人の痛みと身体に寄り添ったヨガクラスを行う。
「習慣を変えれば人生が変わる」をモットーに
毎朝20分、
6:10-6:30の朝活オンラインヨガ
『朝ヨガのすゝめ』を
現在2,000日連続開催中。
SNSのみを使い1週間の告知で平日夜に300人を集めて
ヨガイベントを開催するなど独自の集客テクニックがあり、
2021年には新人インストラクターのみを集めた
オンラインヨガイベントで計1,000人の集客に成功。
才能を見抜き魅力を引き出すことを得意としており、
新人育成やイベント仕掛け人としても注目されている。
・「横浜ヨガフェスタ」2015-2026
・2016-2018 NHK水戸のヨガコーナー担当
・神宮スタジアムナイトヨガ 2017＆2018&2025
・横浜スタジアムナイトヨガ 2019
・ZOZOマリンスタジアムナイトヨガ2022
・味スタナイトヨガ2026
・エスコンフィールドヨガ2023
・等々力陸上競技場ナイトヨガ2023
・2017-2018 Chacott(チャコット)モデル
・2020-2022 lululemon Japan アンバサダー
・日本ヨガメディカル協会 公認コーチ
・DVD「はじめてのメンズヨガ」
・著書「心と身体が生まれ変わる 男のヨガ」
Instagram
https://www.instagram.com/yusukeasano
丹代さくら
笑顔を届け、つられて周りを笑顔にさせちゃう
リボンがトレードマークのヨガ講師
「生きづらさ」の原因は
自分自身にあると思っていた20代。
ヨガと出会い
心を変えようとするのではなく
身体と向き合うことで、
少しずつ過去や自分を受け入れられるようになり、
笑顔を取り戻すとともに講師になることを志す。
同じように生きづらさを抱える人に、
自分と向き合う術を届けたい。
そして心から笑ってほしい。
誰にも言えない気持ちを抱えた時、
ふっと心が軽くなるような、
そんな「安心できる居場所」をつくっていきたい。
現在は病院で働きながら
ヨガインストラクターとして活動中。
同世代に伝えられる経験、
病院で働いている知識を兼ね備えた
心身に寄り添うクラスが持ち味。
講師としての使命感、
そして友達のような親しみやすさを兼ね備えた、
笑顔溢れるレッスンをお楽しみください。
◾︎RYT200修了
◾︎ヨガフェスタ横浜2025トライアルクラス登壇
Instagram
https://www.instagram.com/sakulayoga
グランジュさやか
コロナ禍に自分の人生を見つめ直し、「やりたいこと」を100個ノートに書き出したことをきっかけにヨガインストラクターを志す。全くの未経験だったが、「やりたい!」と決めた気持ちを信じてヨガの世界へ飛び込み、学びと実践を重ねながら活動を続けている。
もともとは身体が硬く、呼吸の大切さもよくわからなかった。また、人と比べて落ち込んだり、周りや自分を責めたりすることも多かった。そんな私にとって、ヨガを通して「できる・できないではなく、今の自分を感じること」の大切さを知ったことは大きな転機だった。呼吸とともに身体を動かすことで心が落ち着き、少しずつ穏やかな自分でいられる時間が増えていった。
ヨガと出会う前からジャーナリングや瞑想を実践し、自分自身と向き合う時間を大切にしてきた。現在はヨガ・ジャーナリング・瞑想を通して、自分の心と身体の声に耳を傾ける時間を届けている。また、介護職経験を活かし、高齢者施設でのチェアヨガやシニア向けクラスの指導も行う。
親しみやすく、わかりやすいレッスンが持ち味。初心者の方や身体が硬い方にも安心してご参加いただける時間を大切にしている。
Instagram
https://www.instagram.com/sayakaamano
ほのか
2023年よりインドヨガ講師として活動。
学生時代にインドヨガに出会い、その教えに深く感銘を受ける。 現在も学びを重ねながら、インドヨガを自身の軸として実践と指導を続けている。 ヨガの叡智がもたらす気づきと魅力を、多くの方々にお伝えできるよう自身の経験を通して発信している。
全米ヨガアライアンス RYT500取得／ヨガマスターティーチャー（インド政府認定校RYT500）
Instagram
https://www.instagram.com/hono_yoga
春日井ゆかり
会社員として働く傍ら、ヨガインストラクターとして活動しています。
日頃、仕事や家事、人間関係など、常に何かに追われるような毎日を送る方が少なくありません。私もいつの間にか心身に緊張や疲労が蓄積し、十分に休んでいるつもりでも疲れが抜けない、なんとなく心が落ち着かないと感じることがありました。
同じような思いの方へ、忙しい日々の中で感じる心や身体の疲れ、不安や緊張をやさしく手放し、身体を整えながら本来の自分を取り戻すために、自分を大切にするヨガをお伝えしています。
ヨガの動きで身体を無理なく整えて、しなやかで美しい姿勢づくりや心地良く動ける身体づくりもサポート。
クラスでは、ヨガが初めての方や身体が硬い方にも安心してご参加いただけるよう、一人ひとりの身体の状態やその日の心のコンディションに寄り添っていきます。
スタジオレッスンに加え、海の家ヨガ、鎌倉カフェヨガ、ビーチヨガ、パークヨガなど、自然を感じられる場所でのヨガイベントも開催。
頑張り過ぎないこと、自分を労わることをテーマに、「無理なく心地よく続けられるヨガ」をお届けしていきます。
慌ただしい毎日の中で少し立ち止まり、自分自身と向き合って大切にする時間を、一緒に過ごしてみませんか。
保有資格
・RYT200 修了
・RYT500 修了
・ヨガニドラー指導者養成講座 修了
・おやすみ瞑想®️ヨガニドラー 上級講師
・美脚美尻骨盤調整ヨガ 指導者養成講座 修了
・インナーシェイプヨガ 指導者養成講座 修了
・リストラティブヨガ指導者養成講座終了
NATSU
メディカル瞑想ヨガ
〜心と体を整える補完療法〜
あなたは、自分の心と体の声に耳を傾ける時間を持てていますか？
私は現役の看護師として、日々、命と向き合う医療の現場で働いています。
その中で強く感じてきたのは、健康とは身体だけでなく、心も含めて整っている状態だということ。そして、そのためには自分自身をいたわる時間が欠かせないということです。
忙しさやストレスの中で、自分のことを後回しにしてしまう人は少なくありません。
私自身も、ヨガとマインドフルネス瞑想に出会い、呼吸に意識を向け、自分の心と体を静かに見つめる時間を持つことで、本来の自分らしさや心身のバランスを少しずつ取り戻してきました。
ヨガやマインドフルネス瞑想は、病気を治療するものではありません。しかし、医療や薬だけに頼るのではなく、自分自身が持つ回復力や適応力を育み、健やかな毎日を支える「補完療法」
レッスンでは、一人ひとりの体調や気持ちに寄り添いながら、
・血流を促すやさしいヨガポーズ
・自律神経を整える呼吸法
・「今ここ」に意識を向けるマインドフルネス瞑想
を丁寧に行っていきます。
マインドフルネスとは、
「今この瞬間の心や身体、そして周囲で起こっていることに、好奇心と優しさを持って気づくこと」。
何も考えないことを目指すのではなく、浮かんでくる思考や感情、呼吸や身体の感覚に気づき、それらを否定せず、ありのまま受け止めていきます。
忙しい毎日の中で、自分を整え、自分を大切にする
心と体がほっとゆるみ、本来のあなたらしさを取り戻すお手伝いができれば嬉しいです。
Aaya
美容業界・エステティシャン歴15年。これまで多くのお客様のお肌や身体のお悩みに寄り添い、「美しさ」と「健康」のサポートを続けてきました。美容業界での経験を活かし、外見だけでなく内面からも美しく整えることを大切にした美容ヨガをお届けしています。
私自身、長年美容の仕事に携わる中で、本当の美しさはスキンケアやボディケアだけではなく、心と身体のバランスが整うことで生まれるものだと実感してきました。どれだけ良い美容法を取り入れても、呼吸が浅くなっていたり、身体が緊張していたりすると、本来の美しさや健やかさを十分に発揮することはできません。私自身、メンタル不調で悩んだ期間があったからこそ、ヨガで内観し心と身体を“今ここ”に集中する、その必要性を皆さんに伝えたいです。
私のヨガクラスでは、呼吸を深めながら身体をゆっくりとほぐし、巡りを整え、自分自身と向き合う時間を大切にしています。激しい運動や難しいポーズは少なく、運動が苦手な方や身体が硬い方、ヨガが初めての方にも安心してご参加いただける内容です。
毎日頑張っていると、知らず知らずのうちに肩や首に力が入り、心まで緊張してしまうことがあります。そんな日常の疲れやストレスを手放し、呼吸とともに心身をゆるめることで、本来の軽やかな自分を取り戻していきましょう。
レッスン後には、「身体が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」「気持ちが前向きになった」と感じていただけるような時間を目指しています。
忙しい毎日の中で、自分を大切にするひとときとして、ヨガの時間が皆さまにとって心地よいリセットの場となれば嬉しいです。年齢や経験に関係なく、どなたでも安心してご参加ください。皆さまと一緒に、心と身体が整う時間を過ごせることを楽しみにしています。